Cuando el índice de calor sube por arriba de 108 °F durante dos días, el Servicio Meteorológico Nacional puede emitir una advertencia de calor。
El índice de calor es una medida de la sensación térmica cuando se thinkan la 相对湿度 y la tempatura 实际德尔艾尔。 Esto 对应“cuánto calor sentimos” y no a la tempatura exterior en ese momento。
我该怎么办？
Cuando tenemos una situación de calor extremo, los residentes de Houston deben tomar medidas para reducir su exposición。 埃尔 休斯顿卫生署 recomienda a los residentes seguir estos pasos para mantenerse 壁画：
- Aumentar el consumo de agua。 Beba mucho líquido, incluso antes de tener sed, pero evite los líquidos que contienen cafeína, Alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden provocar la pérdida de líquidos corporales。
- Trabaje al aire libre o haga ejercicio temprano por la mañana o por la noche, cuando esté más fresco。 Quienes trabajen al aire libre deben beber mucha agua o bebidas para reponer electrolitos, así como tomarse descansos frecuentes a la sombra。 Quienes no estén acostumbrados a trabajar o hacer ejercicio enambientes calurosos deben comenzar lentamente y aumentar gradientmente la exposición al calor a lo largo de varias semanas。
- 使用 ropa suelta de colores claros que permita evaporar la transpiración。
- No deje a niños, ancianos o mascotas desatendidos dentro de un vehículo。
- Un sombrero de ala ancha ayuda a prevenir las quemaduras solares y las enfermedades relacionadas con el calor。 El Protector solar también protege de los rayos perjudiales del sol y reduce el riesgo de quemaduras solares。
Mantente fresco en casa：
- Presta atención a la tempatura en tu casa。
- Bebe más agua de lo normal。
- 使用 toallas refrescantes。
- Toma duchas o baños fríos。
- Usa ropa suelta y de colores claros。
塞尼亚莱斯和医学之书
Conozca las señales de agotamiento por calor y golpe de calor。 Actúe para evitar enfermedades y pérdida de vidas。
吉祥物的保护者
Durante las horas más calurosas del día, deje a sus mascotas adentro y asegúrese de que tengan acceso a áreas con sombra cuando estén afuera。 Las mascotas siempre deben tener acceso agua limpia。 BARC Animal Shelter & Adoptions recuerda a los dueños de mascotas las siguientes señales de insolación:
- Jadeo excesivo 或 exagerado
- 昏睡
- 弱点
- 流口水
- 高烧
- 红色的颜色
- 紫花苜蓿
- 拉斯奥德内斯和恩托尔诺的回应
- 呕吐
- 科拉普索
- 米拉达 fija o expresión ansiosa
- 皮尔卡连特欧塞卡
Si Cree que su mascota puede estar sufriendo un golpe de calor, llévela directamente al Consultorio de su veterinario。 Podría salvarle la vida。
